今日でパーソナルトレーニングジム(一ヶ月、全8回)が終了。トレーナーにしごかれてとにかく筋肉痛がつらかった。しかし結果はあまり変化なし。1キロくらい減ったけどビール絶ちしてるからだと思うし…
サラダチキンとプロテイン飲んで寝ます😑
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